Ausrüstungsliste

Gepäckstücke

• Grosse Reisetasche oder Rucksack
• 1 bequemer und robuster Tagesrucksack
• Stoffsack/-tasche für Schmutzwäsche

Dokumente/Bargeld

• Reisepass, mind. 6 Monate über das Ausreisedatum hinaus gültig
• Gültiges Visum für die Russische Föderation
• Versicherungskarte Krankenkasse, Rega-Ausweis
• Flugticket und Flugplan
• Wenig Bargeld in US-Dollar oder EURO (kleine Noten)
• Gültige Kredit- und/oder Debitkarte (MasterCard, Visa, Maestro, EC; via Ihre Bank freischalten lassen für Russland!)

Trinken und Essen

• Thermos-/Wasserflasche (ca. 1 lt)
• Bei Bedarf Zwischenverpflegung
• Ev. Getreide-/Schokoriegel

Bekleidung

• Lange Hosen (Jeans und Trekking-/Freizeithose)
• Leichte, kurze Hose
• Ev. Thermounterwäsche
• Unterwäsche und Socken
• Langarm-T-Shirts und/oder -Hemden
• Kurzarm-T-Shirts und/oder –Hemden
• Je ein dicker und dünner Pullover
• Wasserdichte Regenjacke mit Kapuze
• Softshell- oder Faserpelzjacke
• Badebekleidung und Badetuch
• Mütze/Sonnenhut ggf. mit Mückenschutz
• Schlafanzug/Pyjama
• Ev. Trainingsanzug
• Gute, eingelaufene Trekking- oder Wanderschuhe
• Wanderstöcke
• Leichte, bequeme Turn- oder Stadtschuhe
• Finken, Hausschuhe oder dicke Socken (empfohlen für im LKW und in den externen Unterkünften)
• Ev. Schal

Hygiene/Toilettenartikel

• Handtuch, Waschlappen
• Frotteetuch/Badetuch
• Necessaire
• Persönliche Toilettenartikel (Duschmittel, Shampoo und Seife, alles biologisch abbaubar)
• Zahnbürste, Zahnpasta
• Haarbürste/Kamm
• Nagelklippser
• Ggf. Handwaschmittel für Kleider (biologisch abbaubar)
• Feuchttüchlein
• Für Frauen: Artikel für die Monatshygiene
• Rasierklingen/-schaum, Akkurasierapparat
• Desinfektionsmittel
• Medikament/Mittel zur Linderung von Insektenstichen
• ggf. persönliche Medikamente (Einfuhrvorschriften beachten!)

Sonnen-/Wetterschutz

• Sonnenschutzmittel
• Sonnenbrille
• Lippenpomade mit Schutzfaktor
• Regenhut
• Ev. Regenschirm/Knirps
• Insektenschutzmittel (z.B. Anti-Brumm)
• Mückennetz für Sonnenhut oder Mütze

Foto/Elektronik

• Foto-/Videokamera, ev. verschiedene Objektive
• Ev. Stativ
• Ersatzbatterien/-akku (Batterien sind in Russland sehr teuer) inkl. Ladegeräte
• Genügend Speicherkarten/Filme (ebenfalls sehr teuer in Russland)
• Natel/Mobiltelefon, iPod, E-Book, Laptop u.Ä. inkl. Ladekabel (USB-Stecker) und Schutzhülle
• Ev. Fernglas

Schlafen

• Taschen- oder Stirnlampe
• Ggf. Schlafsack
• Gehörschutz (Oropax u.Ä.)

Praktisches

• Portemonnaie/Geldgurt
• Kopien von Reisepass, Visa und Flugticket (auch elektronisch ablegen)
• Feuerzeug, Zündhölzer
• Reserveschnürsenkel
• Taschenmesser (nicht im Handgepäck mitführen!)
• Kleine, verschliessbare Säcke/Boxen
• Schreibzeug und Notizblock
• Tagebuch
• Reiseliteratur, Reisehandbücher
• Reiselektüre, Lesestoff
• Ev. Duden
• Ev. Spiele
• Outdoor-Sitzkissen
• Nackenstüze (für Flugzeug und langen Überlandfahrten)
• Zeckenkarte (zum Zecken entfernen)
• Kopftuch (für Frauen vorgeschrieben in orthodoxen Kirchen)
• Angelausrüstung